《松弛入境指南：放松乖进去了h》
在城市的褶皱里，找到自己的呼吸节奏
剧情简介
28岁的林一夏是这座城市里最普通的上班族，每天都在与时间赛跑，却总感觉被生活推着走。一次意外的项目失败，让她被迫按下暂停键，回到外婆留下的老巷子。
在老巷的午后，她遇见了开杂货铺的周予安、研究植物染的沈听澜，还有总在巷口喂猫的苏晚晴。他们各自用自己的方式，教会她一另一种‘入境’——不急着赶路，而是真正地‘进入当下’。
从最初的不适应，到学会在晨光里喝一杯茶、在黄昏时发一会儿呆，林一夏开始发现，原来松弛不是放弃，而是另一种更深刻的坚持。她将这段经历写成《松弛入境指南》，意外走红网络，也让更多人开始思考：我们到底在忙什么？
主演介绍
剧集信息
共10集
已更新至第10集
每集20分钟
详细信息
年份
2025
地区
中国大陆
类型
都市治愈 / 轻喜剧
语言
汉语普通话
单集时长
20分钟
导演
程一白
编剧
方可
评分
8.7
剧情时间轴
第1集
被迫暂停：项目失败，林一夏休假回到外婆家
第3集
初识杂货铺老板周予安，学会泡一杯手冲咖啡
第5集
跟沈听澜学植物染，第一次感受慢工出细活
第7集
巷口喂猫的苏晚晴，教会她看云的形状
第9集
老朋友们来访，林一夏决定记录这段生活
第10集
《松弛入境指南》发布，意外获得共鸣
分集选择
1
暂停键
项目汇报失败，林一夏被迫休假，回到外婆留下的老巷。
20分钟
2
巷口的风
第一次遇见周予安，被他的慢节奏惹恼，却忍不住驻足。
20分钟
3
手冲咖啡
周予安教林一夏冲咖啡，告诉她‘急不得’的道理。
20分钟
4
植物的颜色
沈听澜的染布坊，让林一夏看到了时间的颜色。
20分钟
5
蓝染的下午
跟着沈听澜染布，林一夏第一次享受专注的安宁。
20分钟
6
云朵的形状
苏晚晴拉她一起看云，原来天空有另一面。
20分钟
7
老猫与旧事
巷口的猫是大家的共同话题，林一夏听到了更多故事。
20分钟
8
朋友来了
大学同学来访，打破了巷子的宁静，也带来了新的视角。
20分钟
9
初稿
林一夏开始写《松弛入境指南》，回忆这段日子的点滴。
20分钟
10
入境
指南发布，林一夏决定留在巷子里，开启新的人生。
20分钟适合与《松弛入境指南》一起看的慢生活剧
幽灵勇探
马克・罗斯曼执导的本片，讲述警员卡会纳在执行任务之时，不幸惨遭枪击，生命危在旦夕。怎料，已故警员德辉
六扇门之血手奇谭
武林绝学“血手印”惊现江湖，引出一桩奇案。六扇门最不靠谱的小捕快彭羽天奉命调查，行至洛阳青云阁后，风
南斗官三斗北少爷
广东大良富家子南斗官（张展鹏）学得一身功夫，在乡间常闯祸，其母希望斗官娶妻立品，乃遣其上京参加香
天使行动3：魔女末日
天使首领被邀请参与调查一宗有关泰国临国到访的亲善大使被暗杀事件，于是召集天使组织成员方中信、陈成贵及
泰山纽约冒险
泰山的生活总无宁日，马戏团老板巴克·瑞德绑架了鲍伊，并胁迫飞行员带着他们和动物演员们一起飞离了丛林，
东海人鱼传2
蓬莱岛沉没之后，汐音为救严烈将鲛珠渡给了他，自己却沉入大海踪影全无，鲛人一族也隐匿于世。当朝宠妃沈媚
观众评论
看完第一集就哭了，我也好想有这样一个暂停的机会。
周予安的手冲咖啡教程我学了三遍，还是冲不好，但剧里的温度抓到了。
那只橘猫是本色出演吗？太治愈了！整个剧就像它的呼噜声。
这剧的节奏真舒服，不像别的剧强行制造冲突，就像午后阳光洒在肩上。
林一夏站在染布坊门口愣住的那一幕，我也愣住了，好像看到了自己。